旦那が寝てばかりでつまらないしイライラする共働きも関係してる?

「旦那が寝てばかりでつまらないしイライラする…。もしかしてこれって『共働き』も関係してる？」

もしあなたが今そんな言葉を胸に抱えているなら、その気持ち、痛いほどよく分かります。

共働きで毎日仕事と家事に追われてクタクタなのに、やっと迎えた休日に旦那はソファと一体化…。

その姿を見ると「なんで私ばっかりこんなに大変なの？」という不満と、どうしようもない孤独感に襲われてしまいますよね。

そのチリチリとしたイライラの根本には、まさに「共働き」ならではの見えない疲れやすれ違いが隠れているのかもしれません。

この記事では、なぜ共働きだと旦那さんが寝てばかりになってしまうのか、その背景を紐解きながらあなたのイライラを上手に解消し、夫婦関係を改善するための具体的なヒントをご紹介します。

もう一人で抱え込まずに一緒に解決の糸口を探していきましょう。

旦那が寝てばかりなのはなぜ？

共働きで毎日ヘトヘトなのに、旦那は休日になるとリビングのソファでゴロゴロ…。

まるでトドみたいに寝てばかりいる姿を見ると「私ばっかり家事や育児に追われて、なんだか不公平！」なんてため息をつきたくなること、ありませんか？

そのお気持ちとってもよく分かります。

でもそのイライラをぶつける前に、一度「どうして旦那さんはこんなに寝てばかりいるんだろう？」と探偵になった気分でその理由を探ってみませんか？

もしかしたら、ただの怠け者と決めつけるのは少し早いのかもしれません。

その背景には、仕事の疲れやその人ならではの性格、あるいは見えない体調不良が隠れている可能性だってあるのです。

原因が分かればモヤモヤした気持ちも少し晴れて解決への道筋が見えてくるはずですよ。

仕事の疲労やストレスの影響

まず一番に考えられるのは、やっぱりお仕事の疲れやストレスです。

特に、連日残業でクタクタだったり体を酷使するようなお仕事だったりすると、休日はもう心も体もバッテリー切れの状態。

スマホと一緒でしっかり充電しないと動けないんですよね。

平日に使い果たしたエネルギーを休日に一気に取り戻そうとするのは、ある意味自然なことなのかもしれません。

また、目には見えない心のストレスも体を動かす気力を奪ってしまいます。

もちろん、共働きなら奥さんだって疲れていますよね。

「私だって大変なのに！」と言いたくなる気持ちもごもっともです。

でも、まずは「いつもお仕事お疲れさま」と旦那さんの疲れに共感を示してみることが、カチコチに固まった状況をほぐす第一歩になるかもしれません。

人にはそれぞれ自分に合った「充電方法」があるものです。

週末はアウトドアでアクティブに過ごしてリフレッシュ！という人もいれば、家で静かに過ごすことで心のエネルギーを溜める「巣ごもり派」の人もいます。

旦那さんは、もしかしたら後者のタイプなのかもしれません。

一見すると怠けているように見えても、それが彼にとってベストな休息スタイルだとしたら、無理やり変えようとするのはお互いにしんどくなってしまいます。

彼のスタイルを尊重しつつ、「じゃあ午前中はゆっくりしていいから午後は一緒に買い物に行こうよ」みたいに、お互いが心地よいバランスを見つける話し合いができると素敵ですね。

病気や体調不良の可能性も

そしてもう一つ見過ごしてはいけないのが、何かの病気や体調不良が隠れている可能性です。

寝ても寝ても「疲れた」が口癖だったり、夜中に大きないびきをかいて息が止まっているように見えたり…。

それは睡眠時無呼吸症候群などのサインかもしれません。

他にも、貧血や心の風邪ともいわれるうつ病などが原因で動きたくても動けない状態になっているケースもあります。

「また怠けて！」と決めつけてしまう前に、「最近ちゃんと眠れてる？」「どこか辛いところはない？」と、パートナーとして体調を気遣う一言をかけてみてはどうでしょうか。

場合によっては専門のお医者さんに相談することも必要かもしれません。

イライラしてしまうその気持ちの奥にある本当の理由を、一度冷静に見つめてみることが大切です。

妻の心理とイライラの原因について

旦那さんが家でゴロゴロしている姿、奥さんにとってはかなりのストレスですよね。

特に、共働きで毎日ヘトヘトだったり子育てで自分の時間なんて全くなかったり…。

洗濯物と格闘している横で旦那さんが気持ちよさそうに寝息を立てているのを見ると、「私だけが必死でなんだかバカみたい…」なんて、孤独な気持ちになってしまうこともあるのではないでしょうか。

その小さな不満が積もり積もって心の元気を奪ってしまったり、夫婦の間に冷たい空気が流れる原因になったりもするんです。

「仕事で疲れてるのは分かるけど、私だって疲れてるよ！」というのが本音ですよね。

それなのに家のことは全部自分の肩にのしかかっているように感じると、「なんで私ばっかり…」という不公平な気持ちがどんどん膨らんでいきます。

もしかしたら旦那さんの心の中に、「家のことは奥さんがやって当たり前」なんていう古い考えが無意識に隠れているのかもしれません。

気持ちを伝えることの難しさ

そして一番つらいのが、このモヤモヤした気持ちを分かってもらえないときです。

勇気を出して「もう少し手伝ってほしいな」と伝えてみても、スマホを見ながら生返事だったり、「こっちも疲れてるんだよ」の一言で片付けられてしまったり…。

中には「だって家にいてもつまらないから寝てるんだ」なんて悪気なく言われて、言葉を失ってしまうこともあります。

かといって感情的に怒りをぶつければ大ゲンカになるのは目に見えているし…。

結局、言いたいことをグッと飲み込んで一人でイライラを抱え込んでしまう方も少なくないはずです。

本当はもう少し家事や子どもの面倒を見てほしいし、家族みんなで笑いあえる時間を持ちたい。

そんなささやかな願いを持っているだけなのに、現実はソファと一体化して寝ている旦那さんの姿…。

この理想と現実の大きなギャップがチリチリとした焦りやイライラにつながっていくんです。

こんな毎日が続くと、「私たちこの先大丈夫なのかな…」なんて、夫婦の未来にまで不安を感じてしまうこともありますよね。

こんなときこそ、お互いの立場や気持ちを冷静にテーブルの上に出して話し合ってみることが大切なのかもしれません。

旦那が寝てばかりなのは共働きも関係している？

共働きって毎日がまるでタイムトライアルみたいですよね。

仕事が終わっても息つく暇なく、家事や育児という「第二の仕事」が待っている…。

そんな目まぐるしい毎日を送っていると心も体もヘトヘトです。

だからこそ休日に旦那さんがずーっと寝てばかりいると、こちらのイライラゲージもどんどん上がってしまいます。

その気持ち、痛いほどよく分かります。

共働き夫婦の間でよくあるのが、家に帰ってからの役割分担がなぜか奥さん側に偏ってしまうこと。

「仕事で疲れてるんだから」という旦那さんの言葉も分からなくはないけれど、「いやいや、こっちだって同じように働いて疲れてるんですけど！」って心の中で叫びたくなりませんか？

この「見えない不公平感」こそが、「旦那が寝てばかりでつまらない」と感じる一番の原因かもしれません。

特に、やっと迎えた休日に自分一人が山のような洗濯物やたまった家事に追われている姿を想像するとため息が出てしまいますよね。

それに、お互いの「疲れ」の種類や度合いってなかなか正確には伝わらないものです。

お互いに「自分のほうが大変なのに」と感じてしまうこの感覚のズレがすれ違いを生み、「どうして私の大変さを分かってくれないの！」というストレスにつながってしまうんです。

「休みの使い方」に対する価値観のズレ

また、夫婦で休日の過ごし方に対する考え方が、まるで違うチャンネルを観ているかのようにズレていることもあります。

旦那さんにとって休日は「平日の疲れをリセットするための充電日」だと思っている一方で、奥さんにとっては「家族で一緒に過ごしたり、溜まった用事を片付けたりする大切な日」。

この価値観の違いについて話し合う機会がないと、「なんで手伝ってくれないの？」という不満だけが静かに積もっていくことになります。

そもそも家庭の中での家事や育児って、誰からもお給料をもらえるわけではない「無償の労働」ですよね。

それなのに共働きでありながらその負担がすべて自分にのしかかっていると感じたら、「なんで私ばっかりこんなに頑張らないといけないの？」と思ってしまうのはごく自然な感情です。

その背景には、旦那さんが「家のことは奥さんの仕事」と無意識に思い込んでいたり、手伝う気持ちはあっても何をどうすればいいか分からなかったり…。

そんな状況が奥さんのイライラをさらに加速させてしまうのかもしれません。

寝てばかりの旦那へのイライラを軽減するためのコツと考え方

旦那さんが寝てばかりでイライラが頂点に…！

「いい加減にして！」と爆発してしまう前に、一度試してみてほしいことがあります。

それは、感情的に「なんで寝てばかりいるの！」と責めるのではなく、冷静に「こうしてくれたら嬉しいな」と、あなたの気持ちを具体的に伝えてみることです。

例えば、「週末の午前中だけでも一緒に掃除を手伝ってくれると助かるな」といった感じですね。

その前に「いつもお仕事お疲れさま。疲れてるみたいだけど大丈夫？」なんて優しい一言を添えるのも心をほぐす魔法の言葉になりますよ。

共働きだとどうしても家事や育児の負担がどちらかに偏りがちですよね。

そんなときは一度、夫婦で「週末の作戦会議」を開いてみるのがおすすめです。

前もって予定や役割を決めておけば、「私ばっかり…」という不満も減ってお互いに無理なく協力しやすくなりますよ。

ちょっとした楽しみを用意して刺激にする

旦那さんにイライラしてしまう一番の理由、それはもしかしたら「自分の時間」が全くないからかもしれません。

家事や子育てだけに追われていては誰だって心がすり減ってしまいます。

だからこそ意識して自分のためのリフレッシュ時間を作りましょう。

「今度の日曜は子どもをお願いして友達とランチに行ってくるね！」と、堂々と「ママお休みデー」を宣言するのも素晴らしいアイデアです。

あなたが心からリフレッシュできれば、不思議と旦那さんの行動にも少し寛大になれるかもしれません。

家事や育児は夫婦二人で進めるチームプレーです。

旦那さんが「疲れている」と感じていても、ほんの少しでもいいので負担を分かち合う姿勢が大切です。

「この食器洗い一緒にやっちゃってからゆっくりしない？」というように、ゴールを共有する形で誘ってみると、旦那さんも「それなら…」と動きやすくなるものです。

また「パパ、子どもと一緒にお風呂掃除してくれないかな？」など、お子さんを巻き込んでお願いするのも家族の時間が増えて一石二鳥ですよ。