「男は会わないと恋しくなる、女は会わないとどうでもよくなる」――これって、恋愛の“あるある”みたいによく聞くけど実際のところどうなんでしょう？
「えー、私そんなことないけど！」って首をかしげる人もいれば、「わかるー！まさにそれ！」って激しく頷いちゃう人もいるかもしれませんよね。
好きな人となかなか会えない時間、私たち男女でそんなに気持ちの動きって変わっちゃうものなのでしょうか？
今回は、このちょっぴり気になるウワサの真相に一緒にぐぐっと迫っていきましょう！
もしかしたら、あなたの恋のモヤモヤもスッキリするヒントが見つかるかもしれませんよ。
男は会わないと恋しくなる女は会わないとどうでもよくなる？男女で異なる心理
恋人と会えない時間ってなんだか気になっちゃいますよね。
この時間、男性と女性とでは感じ方がけっこう違うみたいなんです。
「男は会えないと余計に好きになるけど女は会えないと気持ちが冷めちゃう」なんて話を聞いたことありますか？
もちろん、みんながみんなそうじゃないけれど、やっぱり男女で心の動きには違いがあるみたいでそれぞれ思うことも色々あるんですよね。
今回は、会えない時に男性はどんなことを感じているのか、女性はどうして気持ちが離れやすいって言われるのか、そして会えない時間が二人の関係にとってプラスになることだってあるんだよっていうお話を一緒に見ていきましょう！
男性は会えない時間が続くとどんな気持ちになるんでしょうか？
最初は意外と平気そうに見えても 時間が経つにつれて「あー会いたいなぁ」って気持ちがじわじわと強くなってくることが多いんです。
これって女性と比べて寂しさを感じるスイッチが入るのがちょっとゆっくりだからかもしれませんね。
それから会えないことで「やっぱり彼女って大切だな」って改めて気づいたり「もしかして他の男に取られちゃうんじゃ…」なんて不安になったり「彼女は俺のものだ！」っていう独占欲がむくむくと湧いてきたりすることもあります。
それにふと「今頃なにしてるのかなぁ」なんて彼女のことが気になって、ついSNSをチェックしちゃったり。
そうやって 男性の「会いたい」って気持ちはいろんな感情が混ざり合って大きくなっていくんですね。
久しぶりに会えた時の楽しさとかホッとする感じを想像して「早く会いたいな もっと好きになっちゃうかも」なんて期待で胸を膨らませることも。
でもいいことばかりじゃなくて会えない時間が長引くとちょっと魔が差してしまったり、会えない辛さで胸がキューっと苦しくなったりすることだって残念ながらあるんです。
だから男性にとって会えない時間は自分の恋心を見つめ直す大切な時間でもあるけど心の中ではいろんな気持ちがせめぎ合っている、そんな時期なのかもしれませんね。
一方で女性の場合はどうでしょう？
男性とはまた違った心の動きがあることが多いみたいなんです。
よくあるのが会えない時間が続くと「もしかして私のこともう好きじゃないのかな…」って 愛されていないように感じてしまうこと。
女性ってやっぱり彼からの「好きだよ」っていう気持ちや気にかけてもらっているっていう実感をこまめに感じることで安心する傾向がありますよね。
だから会えない時間が長くなると、不安が大きくなって気持ちが冷めてしまいやすいって言われるんです。
それにしょっちゅう顔を合わせていないとなんだか彼へのドキドキやときめきが薄れていっちゃって「あれ、なんだか前みたいにキュンとしなくなっちゃったかも…」なんてことも。
忙しい毎日を送っていると心の中で彼の存在がだんだん小さくなって忘れやすくなっちゃうなんていうのも冷めやすい理由の一つかもしれません。
あと、これはちょっと現実的な話ですけど、会うために時間もお金も使っているのに「なんだか私ばっかり頑張ってる…？」みたいに彼と会うことから得られるものが少ないなぁって感じちゃうとだんだん彼との関係そのものへの興味が薄れていってしまうこともあったりします。
でも会えない時間がいつも悪いことばかりを招くわけじゃないんです。
むしろちょうどいい距離感が二人の愛情をもっと深めるスパイスになることだってあるんです。
例えば、会いたい気持ちがどんどん募っていくと久しぶりに会えた時の嬉しさったらもう！って感じで喜びが何倍にもなりますよね！
それに会えない間に「次会ったら何しようかな」「彼 喜んでくれるかな」なんて彼への期待感が高まったり、楽しかったデートのこととか彼が言ってくれた嬉しい言葉を思い出して一人でニヤニヤしちゃったり。
そうやって自分の気持ちを再確認することもあるんじゃないでしょうか。
こんな風に実際に会えない距離が 逆に「もっと彼（彼女）を追いかけたい！」って気持ちに火をつけることもあるんです。
特に付き合い始めのドキドキしている時期やお互い仕事や勉強で忙しい時なんかはたまにしか会えないくらいがかえって恋心を燃え上がらせることもあるんですよね。
じゃあどうして男女でこんなに気持ちの動きが違うんでしょう？
これには、私たちの脳の仕組みの違いとか 昔からの社会のあり方みたいなものが関係しているって言われています。
例えば、男性は会えない時間が続くと大切な人を守りたいっていう気持ちや独占欲が強くなることがあるんですが、これって大昔、男性が狩りに出て家族を守っていた頃の名残で自分のテリトリーや大切なものを守りたい！っていう本能が働くことが関係しています。
一方で、女性はやっぱり気持ちの繋がりとか、言葉にしなくても伝わる優しい空気感みたいな感情や感覚を大切にする人が多いです。
だから、会えない時間にそういうものが満たされないと寂しさや物足りなさを感じやすくて そこから気持ちが離れていってしまうことがあるのかもしれません。
こういう男女の違いって 普段の話し方や連絡の取り方 恋愛で何を一番大切にするかみたいなところにも自然と出てくるんですよね。
だからこそお互いの心の動きを「そっか、そういう風に感じるんだね」って理解しようとすること、そして二人にとって心地いい距離感や連絡のペースを見つけていくことがいい関係を続けるためにはとっても大切になってくるんです。
よく「男は会えないと恋しくなるけど 女は会えないとどうでもよくなっちゃう」なんて言いますけど、これって男女の心の違いをズバッと言い表しているようで、でも「みんながみんな 絶対にこう！」ってわけじゃないんですよね。
たしかに男性は 会えないことで相手への想いが募ったり、独占欲が強くなったりする傾向があって、一方で女性は会えないと「愛されてないのかな…」って不安を感じやすくて、だんだん恋愛のスイッチがオフモードになっちゃうことがあるかもしれません。
でも、お話ししてきたように会えない時間が二人の愛を深めるチャンスになることだってあるんです。
だから一番大切なのは お互いを信じて二人にとってちょうどいい距離感を見つけながら、ゆっくりと関係を育てていくことなんじゃないかなって思います。
男女の感じ方の違いを「へぇ～そうなんだ」って面白がったり、相手の気持ちを想像してみたり、そんな風に思いやりを持って接することができればきっともっと温かくて愛情いっぱいの素敵な関係を築いていけるはずですよ。
会えないことで彼への気持ちが冷める理由
彼と会えない時間が続くとなんだか気持ちが冷めてきちゃった…なんて経験ありませんか？
それにはちゃんと理由があるんです。
単純接触効果の影響が大きい
まず「何度も会ううちに好きになる」って聞いたことありますか？
心理学では「単純接触効果」なんて言ったりするんですけど、簡単に言うと人は何度も顔を合わせたり連絡を取り合ったりするうちにだんだん相手に親しみを感じて好意を持つようになるっていう心の仕組みのことなんです。
恋愛でもこの効果ってすごく大きくて、頻繁にデートしたり毎日メッセージを送り合ったりすることで「あ この人なんだか安心するな」「もっと一緒にいたいな」って気持ちが育っていくんですよね。
でも、会えない時間が長くなっちゃうと、この魔法がだんだん解けてきちゃうことがあるんです。
特に女性って、彼との心の繋がりとか一緒にいる時の温かい空気を大切にする傾向があるから「あれ、なんだか彼との距離遠くなっちゃったかも…」って敏感に感じ取っちゃうんですよね。
その結果「なんだかもうどうでもいいかな…」って気持ちになっちゃうこともあるのかもしれません。
会えない時間がホルモンバランスを変化させる
それから、会えない時間が続くと私たちの体の中の「恋愛応援団」とも言えるホルモンたちのバランスにも影響が出てくることがあるんです。
例えば、彼とハグしたり、一緒に笑い合ったり、そういう幸せな時間を過ごすと「幸せホルモン」とか「ドキドキホルモン」なんて呼ばれるオキシトシンやドーパミンっていう物質がたくさん出てくるんですね。
これらが彼への愛情を深めたり、一緒にいる時のワクワク感を感じさせてくれたりするんです。
でも、会う機会が減っちゃうとこの応援団の元気がなくなって、彼への「好き！」っていう気持ちやドキドキ感がだんだん薄れていっちゃうことがあるんです。
特に女性は感情に正直で、こういう体の中の小さな変化にも気持ちが左右されやすいって言われています。
だから会えない時間が続くと「会いたいな」っていう気持ちよりも「もういいかな…」って感じてしまうことがあるのかもしれませんね。
彼氏に対する「どうでもよくなる心理」の正体
じゃあ、女性が会えない時間を経て「彼のこともうどうでもいいや」って感じちゃう時、心の中ではどんなことが起こっているんでしょうか。
一つはやっぱり「私愛されてないのかも…」って感じやすくなっちゃうこと。
彼からの「好きだよ」っていう言葉だったり、さりげない優しさだったり、そういう愛情表現をちゃんと感じることで安心する生き物なんですよね。
だから、それが不足してくると「もしかして私って彼にとって必要ない存在なのかな…」なんて どんどんネガティブなことを考え始めちゃうんです。
もう一つは「気づいたら生活の中で彼の優先順位が下がってた」っていうこと。
会えない時間が長引くと、仕事や趣味に夢中になったり友達と過ごす時間がすごく楽しく感じられたりして「あれ？彼のこと考えるよりこっちの方が充実してるかも」って思えてきちゃうことがあるんですよね。
こういう気持ちが重なっていくと だんだん彼への気持ちが薄れていってしまうことがあるんです。
恋愛では適応力が重要
恋愛で会えない時間ができちゃった時に試されるのが、実は「変化にうまく乗っかる力」、つまり「適応力」なんです。
適応力っていうのは、状況が変わってもそれに合わせて自分をうまく調整していく能力のこと。
会えない時間も「よし この間に自分磨きしちゃおう！」とか「次会う時もっと彼をドキッとさせちゃおう！」みたいに、前向きに活用できれば不安や不満も軽くなっていくはずです。
特に、会えなくてもLINEで今日の出来事を報告し合ったり、たまには電話で声を聞いたりして心の繋がりを保つ努力ってすごく大事ですよね。
でもこの適応力があまり高くないと「もう会えないなんて耐えられない！」って寂しさに負けちゃって二人の関係がギクシャクしちゃうこともあるんです。
だから恋愛ではお互いにちょうどいい距離感を保ちながら ちゃんと「好きだよ」「大切だよ」って気持ちを伝え合えるような、そんな温かい空気を作っていくことが大切なんですね。
会わない時間が愛情を育てるメカニズム
会えない時間って実は二人の愛を育てる隠し味になることもあるんですよ。
「男は会わないと恋しくなる」なんて言われるように、男性って会えない時間を通して「あの子今頃なにしてるかなぁ」「元気にしてるかなぁ」なんて相手のことを思う時間が増えることでどんどん気持ちが強くなっていく傾向があります。
私たち女性と比べて男性って寂しさを感じるのにちょっと時間差があることが多いんだけど、 その分いざ「あ寂しいかも…」って気持ちが芽生えた時には相手の存在が自分にとってどれだけ大きいかズシンと実感するんですよね。
それに楽しかったデートの思い出をニヤニヤしながら振り返ったり「次に会えたらあそこ行きたいな こんなことしたいな」って想像を膨らませたりするうちに恋心はどんどん深まっていくみたいです。
まるで会えない時間が恋の炎に薪をくべてるみたいですね。
じゃあ、男性が会えない時間に「あー早く会いたいなぁ」ってキュンとしちゃう女性ってどんな人なんでしょう？
一つはちゃんと自分の世界を持っていて一人の時間も楽しめちゃう女性。
彼にベッタリじゃなくて自分の趣味に夢中になったり、友達とワイワイ楽しんだりしている姿は「今頃なにしてるのかな なんだか気になるなぁ」「もっと彼女のこと知りたいな」って男性の心をくすぐる魅力になるんです。
それに会った時や話している時にいつもニコニコしていたり話を聞いて「うんうんわかるよ」って優しく受け止めてくれたりする、そんな太陽みたいな女性も男性にとっては忘れられない存在になるんですよね。
「なんだかホッとするなぁ」「一緒にいると素直になれるしとにかく楽しい！」そんな風に感じさせてくれると会ってない時間も彼の心の中であなたの存在感はバッチリ。
ふとした瞬間に思い出して「早く会いたいな」って思ってもらえるみたいですよ。
男性の心の中にはなんだか本能的に「追いかけたい！」っていうスイッチが隠されていることがあるんです。
これってちょっと強引に聞こえるかもしれないけど「俺だけのものにしたい！」っていう気持ちとか「よし手に入れたぞ！」っていう達成感と繋がっているみたいなんですね。
だから会えない時間が続くと「もしかして他の誰かに取られちゃうんじゃないか…？」なんて心の奥底でちょっぴり不安が芽生えて、それが「もっと彼女を追いかけたい！」っていう気持ちに火をつけることがあるんです。
それに会えないことで相手の全部を知り尽くせない ちょっとミステリアスな部分が残っている感じが「もっと彼女のことを知りたい！」「もっと近づきたい！」っていう探求心をくすぐるんですよね。
ただこの「追いかけたいスイッチ」をあまりにも意識しすぎると相手に「なんか試されてるのかな…？」って不安な気持ちにさせちゃったり誤解されちゃったりすることもあるからそこはちょっと気をつけてくださいね。
会えない時間がちょっと長くなっちゃってもお互いの「好き」っていう新鮮な気持ちをキープするにはどうしたらいいんでしょう？
ポイントはつかず離れずのちょうどいい距離感とあったかいコミュニケーションのバランスみたいです。
例えば、普段からLINEや電話で「今日もお疲れ様」「風邪ひかないようにね」みたいに相手を思いやる言葉を伝えること。
何気ない一言が心と心の距離をぐっと縮めてくれるんですよね。
それに「次いつ会えるかな？」「今度あそこ行ってみない？」なんて次に会う約束を一緒にワクワクしながら話し合うのもお互いの期待感を高めてくれて、会えない時間も楽しく乗り越えられる秘訣です。
さらに会うたびに「あれ、なんか雰囲気変わった？素敵だな」とか「新しいこと始めたんだね、すごい！」みたいにほんの少しでも新しい魅力を見せるのも効果的。
例えば、新しい趣味を始めてキラキラしていたり面白い話題が増えていたりすると相手も新鮮な気持ちになれるんです。
こういう小さなことの積み重ねが長く続くハッピーな関係を築くための大切なカギになるのかもしれませんね。
