「あ〜、また聞こえてきちゃった…。」
静かな空間に響き渡るあの独特の咀嚼音。
そう、いわゆる「クチャラー」問題です。
特に会社の食堂や電車で隣に座ったおじさんだったりすると「うわっ、ちょっと…」って思わず眉をひそめてしまうことってありますよね。
心の中では「もしかして頭おかしいの？」「キモすぎるんですけど！」なんて毒づいてみても現実はなかなか言えないもの。
でも、どうにかしたいこの不快感…我慢し続けるしかないんでしょうか…？
この記事ではそんな悩ましいクチャラー、特に”おっさん”クチャラーに遭遇したときのモヤモヤする気持ちの正体や角を立てずに伝える方法があるのかみんなの本音と一緒に探っていきたいと思います！
クチャラーの定義とおっさんに多い理由
まず「クチャラー」って言葉の意味ですが、簡単に言うとごはんを食べる時にクチャクチャ…って、ちょっと気になる音を立てちゃう人のことなんです。
口を開けたままモグモグしたり、どうしても音が出ちゃう癖がある方っていますよね。
周りの人は、その音を聞いて「うーんちょっと…」って思っちゃうことが多いみたいなんです。
SNSなんかを見てると「クチャラーはマナー違反の代表格！」みたいに、結構厳しい意見で盛り上がっちゃってることもありますよね。
それでですね、これはちょっと言いづらいんですけど…「クチャラーって、もしかして中年くらいの男性に多いんじゃない？」なんて声を私の周りでも聞いたり、ネットで見かけたりすることがあるんです。
あくまでそういう意見がある、という話なんですけどね。
私自身も、例えば会社の飲み会なんかで周りを気にせず結構おおらかに音を立ててお食事されてる方がいらっしゃったりして…。
そういう時って、たしかに50代以上の男性が多いような気もするんですよね。
個人的な経験ですけど。
で、何て言うんでしょうか、ご本人は全く悪気がないというか「自分のこの食べ方が普通でしょ？」みたいに、すごく堂々とされている感じがします。
でも、周りから見ると「えっ…」てちょっと引いちゃうポイントなのかもしれません。
あれは、うーん、ちょっと理解に苦しむというか…キツいものがありますよね。
クチャラーのおっさんが「頭おかしい」「キモすぎ」と言われてしまう理由は？
ああ、いますよね、食事の時にクチャクチャ…って音が気になる人。
あれってどうして「ちょっとこの人大丈夫かな…」「うわっ、苦手かも…」なんて思われちゃうんでしょうか。
まず、あの咀嚼音そのものがもう生理的に受け付けないっていう人が、実はすごく多いんですよね。
なんていうか、耳元で蚊がブンブン飛んでるみたいな不快感というか…。
集中力も途切れちゃうし、私なんかも隣の席でそういう場面に遭遇しちゃった時は、せっかくの美味しいごはんも喉を通らなくなっちゃった経験があります。
本当にあの音だけで食欲って消えちゃうものなんですね…。
それに、やっぱり食事のマナーとしても「うーん…」って思っちゃいますよね。
小さい頃から「口は閉じて食べようね」って、お家や学校で教わってきた人も多いじゃないですか。
だから、目の前で堂々と音を立てて食べられると「えっ、マナー違反では…？」ってちょっと戸惑っちゃうんです。
しかも、ご本人は全然気づいてないことが多いから余計にこっちのイライラが募っちゃったり。
「もしかして基本的な常識が通じないのかな…」なんて感じてしまうと、そこから「この人ちょっと変わってるのかな？」っていう気持ちに繋がっちゃうんですよね。
無自覚だからタチが悪い
そして何より困っちゃうのが、ご本人が自分の出す音に全く無自覚なケースです。
自分では普通に食べてるつもりだから、周りの人が気にしてるなんて夢にも思ってないんですね。
だから、もし誰かが勇気を出して「もう少し静かに…」なんて指摘しても、キョトンとされたり、時には「何でそんなこと言われなきゃいけないの？」みたいに逆ギレされちゃったりすることもあるみたいで…。
そうなると注意した側がなんだか悪者みたいになっちゃって、本当に納得いかない気持ちになりますよね。あれは本当に「キモい」というかやりきれないです。
「クチャラーは育ちが悪い」なんていうイメージも残念ながら根強くあるみたいです。
もちろん、全員がそうだなんてことは絶対にないんですけど、やっぱりお家でのしつけが行き届いてないのかなって思われやすいのは仕方ないのかもしれません。
特に、レストランとか電車の中とか、公共の場所で平気で大きな音を立てている人を見ると、「お家でもいつもこんな感じなのかな…」なんてつい想像しちゃいますよね。
身体的・生理的な原因もある
ただ、中にはご本人の意思とは別にどうしても音が出てしまう場合もあるみたいなんです。
- 鼻づまり・口呼吸の異様さ
- 噛み合わせが悪くて音が出てしまう
- 舌や筋肉の使い方の異常
例えば、鼻がいつも詰まっていて口で呼吸するしかないとか、歯並びや噛み合わせの関係でどうしても音が響きやすくなっちゃうとか。
そういう舌や口周りの筋肉の使い方が音の原因になっていることもあるそうです。
そういった身体的な理由があるのかもしれないって思うと、一方的に責めるのも違うのかなとは思うんです。
でも…でもやっぱり、食事中のあの独特の音はどうしても生理的に「うっ…」ときてしまうんですよね。
事情は理解できてもつらいものはつらい、というのが正直なところかもしれません。
時々「もしかしてわざとやってる…？」って疑いたくなるような音を出す人にも出会いませんか？
なんだか自分を目立たせたいのか、周りを威圧したいのか…。
理由は分からないですけど、とにかく周りの迷惑を考えないその態度に「この人、常識っていうものが通用しないのかな…もしかしてちょっと普通じゃないのかも…」なんて、やっぱりネガティブな印象を持ってしまうんですよね。
もちろん、国や文化が違えば食事の音に対する考え方も色々あるって聞きます。
例えば、中国や韓国の一部の地域なんかでは、音を立てて食べるのが「美味しい！」っていう表現になることもあるそうですね。
でもここは日本。
日本ではやっぱり静かに食べるのが一般的なマナーとされています。
だからこそ、大きな咀嚼音を立てる人はどうしても悪目立ちしちゃうんです。
その文化の違いを理解しようとしないで「自分は悪くないんだ！」って言い張る人がいたら、それはやっぱり「うーん、ちょっとその態度はキモいかも…」って思われても仕方ないのかもしれませんね。
クチャラーの性格・心理的特徴
クチャラーって言われる人たちに共通してることって、「周りの人のこと、あんまり気にしてないのかなぁ」っていうところか、もしくは逆に「気にしすぎちゃってなんだか変な感じになっちゃってるのかな？」っていう点な気がするんです。
周りからどう見られても平気！っていうのは、ある意味では強いのかもしれないです。
でも、それが毎日誰かに迷惑をかけてるんだとしたら、やっぱりちょっとマナー違反かなって思っちゃいますよね。
それになんていうか、食べ方そのものがちょっと雑というか、見ていてちょっと…って思う食べ方になっちゃってるんですよね。
例えば、口に物が入ったままお話ししたり、ポロポロこぼしちゃったり、ものすごく急いで食べたり…。
クチャクチャ音を立てるだけじゃなくて、そういうのがセットになっちゃってる人が多くて、それがまた「うわっちょっと…」って引いちゃう原因になってる気がします。
でも何よりも困っちゃうのが、ご本人は「え、自分普通ですけど？」って思ってるパターンなんですよね。
自分では全く悪気なく、気づかないうちに周りの人をイヤ～な気持ちにさせちゃってる。
で、もし誰かが勇気を出して「あの…もうちょっと静かに…」なんて言おうものなら、「はぁ！？何でそんなこと言われなきゃいけないの！？」って感じで怒り出しちゃったり…。
しまいには、まるでこっちが悪者みたいな空気になっちゃって「私の方が被害者なんですけど！」みたいな態度を取られちゃうことも。
そうなるともうこっちのイライラはメーター振り切れちゃいますよね！
ほんと、あれは勘弁してほしいです…。
周囲への影響と「キモすぎ」と言われる現実
これちょっと大げさに聞こえるかもしれませんけど、「冗談じゃなく、クチャラーの音が原因で『もう我慢できない！』ってくらい強い気持ちになった」なんて声も、ネットなんかで見かけたりします。
それくらい、あのモグモグクチャクチャっていう音って、どうにも人の心をざわざわさせる何かがあるんでしょうね…。
私もあるんですよ、お昼休みに会社の食堂で隣に座った同僚の音がもうあまりにもすごくて…。気づいたら、何も言えずに黙って席を立っちゃってました。
でも、「ちょっとその音、気になります…」なんてなかなか言えない相手もいますよね。
例えば、職場の上司だったり毎日顔を合わせる家族だったりすると、もう…。
実は私の義理のお父さんがそんな感じだったことがあって、毎日の食事が本当に気が重くて仕方がなかったんです。
でも、やっぱり言い出しにくくてひたすら我慢するしかありませんでした。
あれって地味に心の負担になるんですよね。本当にじわじわとくるんです。
食事って毎日のことじゃないですか。
だからすぐそばにそういう音を立てる人がいると、本当に息が詰まるというか、だんだんしんどくなってきちゃうんですよね。
小さなストレスが積み重なって、気づけばごはんの時間そのものがなんだか憂鬱になっちゃったり…。
ひどい場合だと家族と食べる時間をわざとずらしたり、会社でお昼ごはんを一人で食べるようになったり…なんて話も聞きます。
もう普通に生活していく上で困っちゃうレベルの問題なんですよね、これって。
クチャラーへの注意の仕方と対処法
本人ができる改善策
もしご自身で「もしかして自分の食べる音、気になるかな…？」なんて思い当たることがあったら、ちょっと勇気を出して自分の食事中の音を録音してみるのがおすすめです。
多くの方が「えっ、こんな音だったの！？」と想像以上のリアルな音にびっくりして、ちょっぴり（いえ、かなり？）ショックを受けるかもしれません。
でもそれこそが改善への大切な第一歩なんです。
まずトライしてほしいのは、意識して口をしっかり閉じて食べること。
これが基本中の基本、でも効果は絶大です。
そして、一口一口を丁寧に、まるで大切なものを味わうかのように食事をするだけでも気になる音は驚くほど変わってきますよ。
日々の食事をちょっと丁寧にしてみる、それだけで大きな違いが生まれるんです。
それから、意外かもしれませんが、舌や口の周りの筋肉を鍛えるトレーニングも効果が期待できるんですよ。
顔ヨガみたいな感じで、ちょっとしたエクササイズで改善が見込めるかもしれません。
さらに、普段から鼻で呼吸する習慣をつけたり、食事中の姿勢をピンと良くしたりすることも余計な音を減らすのに役立つと言われています。
もし、「自分だけではどうにもならない…」「本気で悩んでいて専門家のアドバイスが欲しい」と感じるなら、専門機関に相談してみるのももちろんアリです。
一人で抱え込まず、頼れる人に頼るのも賢明な選択ですよ。
何よりもまず大切なのは「自分の音に気づく」こと。
先ほどもお話ししましたが、自分の食事風景を録音したり、思い切って動画で撮ってみたりすると「こんな音で食べてたんだ…」と衝撃を受けるかもしれません。
でも、その「気づき」こそが快適な食生活へのスタートラインなんです。
意識して口を閉じ、ゆっくり丁寧に食べることを心がけるだけでも気になる音はぐっと減らすことができるはずですから、ぜひ試してみてくださいね。
周囲の人ができる伝え方
ではもし周りの人の食べる音が気になってしまったら、どう伝えたら角が立たないでしょうか？
ここで一番大切なのは、感情的にならず落ち着いて伝えることです。
カッとなって伝えてしまうと、相手もムキになってしまってかえって話がこじれてしまうこともありますからね。
伝える時は「いつもありがとうね。ただ、もしよかったら食事の時にもう少しだけ口を閉じてくれるともっと嬉しいな」という感じで、相手の良いところを伝えたり、感謝の言葉を添えたりしながらお願いするような形で優しく伝えてみるのがおすすめです。
「ちょっとお願いがあるんだけど…」と、クッションになる言葉を挟んでから切り出すのも、相手が心の準備をする時間を作れて良いですね。
とにかく、柔らかく相手を責めない伝え方を心がけましょう。
それでもどうしても伝えるのが難しかったり、伝えてもなかなか改善が見られなかったりする場合もありますよね。
そんな時は無理に我慢し続けるのではなく、物理的に距離をとるのが一番早い解決策かもしれません。
たとえば、食事の席を少し離れてみるとか、時には一緒に食事するのを避けるというのも自分の心を守るためには必要な選択です。
もし、その音が原因で深刻なストレスを感じているなら、専門家の力を借りてみるのも良いでしょう。
認知行動療法などで自分の受け止め方や気持ちの整理の仕方を見つめ直してみるのも一つの手です。
これは、音に対するイライラした気持ちを和らげるのに役立つことがあります。
食事中の音の問題って、単に「マナーが悪い」という一言では片付けられない、なかなかデリケートで根深いものがあるのかもしれません。
「うわっ…」と不快に感じてしまうのは、ある意味人間の自然な反応なので、そう感じてしまうご自身を責める必要は全くありませんよ。
大切なのはその不快な気持ちとどう向き合い、どうすれば少しでも穏やかにストレス少なく過ごせるか、その方法を考えてみること。
このお話が、皆さんの日々のちょっとしたモヤモヤを軽くするヒントになればとても嬉しいです。
